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votre salle de sport à marseille depuis 1990 du renforcement musculaire, ciblé ou généralisé, avec ou sans matériel, de la souplesse, du mouvement, en groupe de 25 personnes maximum. séance de 30 à 60 min selon les cours. il y en a pour tous les goûts dans un cadre agréable, aéré et lumineux. plus de 30 cours/semaine. activité exclusivement féminine. > horaires cours collectifs entraînement individuel dirigé par un coach de, durant 45 min, une ou plusieurs fois par semaine. un coaching sur mesure pour atteindre vos objectifs : retonification, perte de poids, amélioration de la flexibilité, performance sportive ponctuelle… accessible hommes / femmes - sur rdv. > plus de détails sur le coaching 1 prof, 6 élèves, du matériel spécifique, de la musique et c’est parti ! 45 min de conditionnement physique, 1 ou 2 fois par semaine, sous forme de circuit fonctionnel à haute intensité. activité autant musculaire que cardio-respiratoire. la silhouette est remodelée en peu de temps. activité mixte – sur rdv. > plus de détails sur le sgt mélange détonant de danses latines (salsa, merengue, reggaeton, bachata, etc…) et de fitness, la zumba est un cocktail de chorégraphies endiablées, faciles à suivre sur des rythmes latinos et des musiques du monde. on bouge, on s’amuse, on se défoule. séances d’une heure. 100% féminin, en cours collectifs. > horaires zumba une heure de flow yoga, un style moderne et fluide. adapté au mode de vie occidental, le flow yoga est accessible à toute personne désireuse d’entretenir sa santé par la pratique d’une activité mêlant la tonicité musculaire, la souplesse, l’équilibre, la respiration, la concentration. 100% féminin, en cours collectifs > horaires yoga composé de deux sangles non élastiques accrochées à un point haut, cet appareil permet d’utiliser le poids de son corps pour réaliser des mouvements sollicitant tous les groupes musculaires. tous les exercices entraînent un gainage systématique. résultats garantis ! 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